Me ha dado un adelanto de una de las 65 recetas de su libro y quería compartirla contigo de inmediato, porque te alegrará la mañana.
Receta de batido de plátano y avellanas que aumenta la energía
¡Este delicioso batido, de The GutSMART Protocol , está repleto de ingredientes que estimulan el intestino y el cerebro, lo que lo convierte en el desayuno (o merienda) perfecto para un día productivo o un entrenamiento lleno de energía!
INGREDIENTES
⅔ taza de leche de almendras (sin carragenina, sin azúcar)
1 cucharadita de jarabe de malta de arroz o alulosa
½ cucharadita de aroma de vainilla sin alcohol
4 cucharaditas de mantequilla de almendras
¼ de taza de avellanas, más 1 avellana picada, para decorar
2 nueces de Brasil
1 plátano congelado , cortado en trozos
PASOS
1. Licue todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
2. Verter en un vaso y decorar con la avellana picada. ¡Disfrutar!
Con 64 recetas más saludables para el intestino (¡el Pho de carne con fideos de calabacín, mi favorito personal, es para morirse!), y un plan de curación personalizado basado en alimentos para lograr un intestino feliz, en un cuerpo feliz, con una mente feliz . El protocolo GutSMART ofrece más que solo ciencia. Hace que la ciencia de curar el intestino sea fácil, práctica y, ¡oh... tan deliciosa!
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Este libro presenta herramientas para impulsar su viaje hacia una salud intestinal óptima y un bienestar físico y mental total, que incluyen :
- El cuestionario GutSMART para determinar su nivel de disfunción intestinal
- Listas de alimentos categorizados para los tres tipos de puntuación GutSMART
- 65 recetas deliciosas y curativas del intestino del nutricionista clínico Lee Holmes
- Planes de alimentación personalizados de 14 días personalizables para cualquier dieta, desde vegana hasta paleo y cetogénica
- Ejercicios de respiración y meditación respaldados por la ciencia para eliminar el estrés y mejorar la salud intestinal
Hay mucho más por descubrir sobre cómo comer según su tipo intestinal en el nuevo libro del Dr. Pedre. Si desea obtener más información sobre cómo aprovechar el poder de su intestino para sentirse con energía, revitalizado y más delgado, puede reservar su libro aquí . Si realiza un pedido por adelantado ahora, obtendrá acceso a cinco bonos exclusivos por valor de más de cien dólares. Aprende más aquí .
Deseándole salud, felicidad y feliz alimentación,
doctora betsy