他讓我先睹為快地了解了他書中 65 種食譜中的一種，我想立即與您分享，因為它會讓您的早晨充滿陽光。
能量增強榛果香蕉冰沙食譜
這款來自GutSMART Protocol 的美味冰沙富含腸道和大腦促進成分，使其成為高效一天或充滿活力鍛煉的完美早餐（或下午點心）！
原料
⅔ 杯杏仁奶（不含卡拉膠，不加糖）
1茶匙米麥芽糖漿或阿洛酮糖
½ 茶匙無酒精香草調味料
4 茶匙杏仁奶油
¼ 杯榛子，加 1 個榛子，切碎，用來裝飾
2 顆巴西堅果
1 根冷凍香蕉，切成塊
腳步
1. 將所有材料放入攪拌機中攪拌至光滑。
2. 倒入玻璃杯中，用切碎的榛果裝飾。享受！
有了另外 64 種腸道健康食譜（我個人最喜歡的牛肉河粉西葫蘆麵條，真是好吃極了！）——以及個性化的基於食物的治療計劃，以實現快樂的腸道、快樂的身體和快樂的心靈— GutSMART 協議提供的不僅僅是科學。它讓治癒腸道的科學變得簡單、實用，而且哦……太美味了！
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本書提供了一些工具，可幫助您實現最佳腸道健康和整體身心健康，包括：
- GutSMART 測驗可確定您的腸道功能障礙程度
- 三種 GutSMART 評分類型的分類食品列表
- 臨床營養師 Lee Holmes 提供的 65 種令人垂涎、治癒腸道的食譜
- 14 天個人化飲食計劃，可針對任何飲食習慣（從素食到古式飲食到生酮飲食）進行客製化
- 科學支持的呼吸和冥想練習可減輕壓力並改善腸道健康
在 Pedre 博士的新書中，關於適合您腸道類型的飲食還有很多內容等著您去發現。如果您想了解更多關於如何利用腸道的力量來感覺充滿活力、恢復活力和苗條的信息， 您可以在這裡預訂他的書。如果您現在預訂，您將獲得五項價值超過一百美元的獨家獎金。 在這裡了解更多。
祝您健康快樂，飲食愉快，
貝特西博士