陰道年輕化已成為過去十年的熱門話題。為什麼這是一件事？好吧，我們都活得更長壽、更健康，為什麼不讓我們的所有部件保持正常工作呢？但這不僅僅是保持年輕和靈活。陰道年輕化還可以預防感染
陰道和年齡
經期女性受益於雌激素等激素，可以維持陰道健康。陰道組織中的雌激素受體保持細胞健康，形成厚而濕潤的內膜。隨著這些細胞不斷生長和更新，它們就會脫落。脫落的細胞含有肝醣，可作為健康細菌（如乳酸菌）的食物來源。這些益生菌透過維持陰道環境呈酸性來幫助預防陰道感染和泌尿道感染。
懷孕、節育和老化會降低雌激素水平，導致陰道黏膜變薄、乾燥，從而增加感染的風險。陰道環境發生變化，我們失去了健康細菌。
益生菌很好，但不能單獨使用
透過發酵食物攝取健康細菌或服用益生菌是很好的。益生菌對我們的腸道健康、陰道健康、控制體重、減少發炎、免疫力，甚至心理健康都有極佳的支持作用。然而，對女性來說，如果陰道組織不健康，服用全世界所有的益生菌也沒有太大作用。你需要給細菌一個生存的地方，這樣它才會把「壞細菌」趕走
我們的益生菌系列中有一些很棒的益生菌！
健康陰道的選擇
有很多健康的選擇可以保持陰道厚實和健康。以下是一些：
荷爾蒙管理選項：
- 荷爾蒙「替代」或「療法」：多年來，傳統醫生一直使用口服、外用或顆粒處方激素或生物相同產品來「取代」荷爾蒙。這些產品貫穿您的整個系統。它們可以改善全身荷爾蒙，但通常不會對陰道黏膜產生預期的效果。這被認為是由於年齡而導致陰道組織的血流量減少。
- 外用處方陰道激素：傳統醫生也一直在使用外用雌激素和其他荷爾蒙乳膏、胚珠和栓劑，將其插入陰道以幫助保護陰道組織。這些處方效果很好，但可能很昂貴。有些人對乳膏感到刺激，因為許多乳膏含有丙二醇，對黏膜有很強的刺激性。
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Julva ： Julva 由 Anna Cabeca 博士創建，含有 DHEA（一種荷爾蒙前體），以及許多可以使外陰恢復活力的植物成分。 Julva 是一個很好的非處方選擇。然而，有些人在第一次使用該產品時會感到刺痛。這可能是外陰陰道組織薄的結果。通常，這種感覺會隨著持續使用而改善。
- Estrovera ：源自西伯利亞大黃， Estrovera 的關鍵成分 ERr731 已安全有效地使用了 20 多年，並得到了臨床研究的支持。 Estrovera 可緩解多種更年期症狀，包括潮熱、睡眠障礙、情緒波動、煩躁、焦慮和性問題。
- DHEA ： DHEA （脫氫表雄酮）是一種由人體腎上腺所產生的荷爾蒙。它是男性和女性的前身 激素，包括 睪固酮 和 雌激素。前體是被身體轉化為荷爾蒙的物質。 DHEA 的產生在 20 多歲時達到高峰。對大多數人來說，產量隨著年齡的增長而逐漸下降。 DHEA 已被用作替代荷爾蒙療法。
非荷爾蒙選擇
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Luvena ： Luvena 是一種非荷爾蒙潤滑劑，含有「食物」或益生元，可支持陰道健康的微生物群。該產品不會增加陰道黏膜的厚度，但它確實有助於餵養保持陰道健康的乳酸菌。該產品非常適合任何尋找潤滑劑或想要預防泌尿道和陰道感染的人。
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二氧化碳提升陰道：透皮二氧化碳療法促進二氧化碳適當滲透皮膚表皮層，自然刺激體內的氧分子直接輸送到要治療的皮膚。該產品有助於組織的再生。 CO2 Lift Vaginal 作為陰道內治療提供。根據陰道組織的薄度，建議治療 5-15 天，然後每月一次治療以維持組織。這種療法很容易在家中進行。
- vFit 和 vFit Plus ： vFit 是第一個也是唯一一個使用紅燈(LED)、溫和的熱量和聲波技術來刺激組織並促進改善水合作用、感覺、性功能以及最重要的信心的私密健康解決方案，所有這些都來自您家的隱私。 vFit 可以在線上購買，其功能比在醫生辦公室購買的 vFit Plus 略少。
- 雷射治療：自 20 世紀 80 年代以來，雷射一直是組織再生的黃金標準，但直到 2016 年，蒙娜麗莎觸摸儀才在美國用於治療陰道。雷射療法效果很好，通常需要 3-5 次就診，間隔約一個月。它們由醫護人員或美容技術人員執行，只需不到 5 分鐘即可完成。內部治療很舒服，有時只有輕微的痙攣。外部治療需要麻醉藥物或麻醉。第一次治療後即可感受到效果，但完成整個療程後，組織將維持約一年。每年的維護將繼續保持組織健康。
- 放射治療：放射治療利用聲波產生熱量來再生膠原蛋白的產生。市面上有許多機器可以進行這些治療。治療需要在醫生或美容診所進行。根據製造商的不同，治療需要 12-45 分鐘，並且應每月重複一次，總共 3 次治療。每 6-12 個月進行一次定期維護治療將保持組織健康。
- 富血小板血漿/幹細胞：富血小板血漿 (PRP) 是透過處理您自己的血液而收穫的。它含有刺激組織再生的生長因子。幹細胞可以透過您自己的脂肪收穫，也可以從其他組織來源購買。 PRP 或幹細胞可以注射到任何組織中以刺激組織的癒合和再生。這些治療需要由醫療保健從業人員進行。
聯合療法效果最佳
結合療法以獲得額外的健康益處和延長治療的效果最好。例如，如果您正在接受雷射治療，結合 vFit 或 CO2 Lift 將為您帶來更好、更持久的效果。食用益生菌和發酵食品有助於增加體內健康細菌的數量。添加 Luvena 還有助於餵養細菌，直到它們能夠紮根或直到您完成其他再生療法。針對陰道支持的治療創造了一個支持和維持健康陰道微生物群的環境。健康的陰道可以降低泌尿道和陰道炎等骨盆腔感染的風險。
健康組織和舒適
健康、濕潤、厚實的陰道組織不僅有助於預防感染，而且有助於舒適。行走和活動時舒適。防止內衣乾裂的感覺。最重要的是，陰道健康支持充滿活力的性生活。性還具有改善心血管健康、維持骨盆腔血液流動以及產生感覺良好和結合荷爾蒙的好處。
採取措施保持陰道健康
採取健康陰道的措施，將會影響健康的生活。因為你比你各部分的總和更偉大。我們身體和心理健康的每個領域得到支持都會對您的生活產生更大的整體影響。
作者：Betsy Greenleaf 博士 DO（傑出），MBA
Betsy Greenleaf 博士是美國第一位獲得委員會認證的女性泌尿婦科醫生，也是播客SOME OF YOUR PARTS 的主持人。