部落格
甲狀腺-骨盆連接
是你的甲狀腺惹的禍嗎？從焦慮和憂鬱的困擾到頑固的體重增加和討厭的消化問題，這些症狀確實會對您的生活造成嚴重破壞。 但事情是這樣的：你的甲狀腺並不是孤立的工作。我們不要忘記它對生殖健康的影響！讓我們深入研究這個麻煩的腺體影響婦科健康的幾種方式： ✅ 月經不規則：甲狀腺功能低下和甲狀腺功能亢進會破壞體內微妙的荷爾蒙平衡，可能導致月經不規則。女士們，請為月經量增加或減少、週期不規律，甚至月經延遲做好準備。 多囊性卵巢症候群（PCOS）：啊，PCOS，潛伏在陰影中的狡猾的荷爾蒙紊亂。雖然我們仍在揭開多囊性卵巢症候群和甲狀腺功能之間的確切聯繫，但研究表明它們是共犯的。一些研究甚至指出患有多囊性卵巢症候群的女性甲狀腺疾病的盛行率更高。 ✅ 生育問題：受孕困難？甲狀腺功能障礙可能是幕後操縱者。這種偷偷摸摸的疾病，尤其是甲狀腺功能減退症，可能會擾亂排卵、月經規律和受孕本身。治療潛在的甲狀腺問題可能對生育戰士來說是有效的。 ✅ 骨盆底功能障礙：我們不要忘記那些值得信賴的骨盆底肌肉，它們在支持我們珍貴的骨盆腔器官方面發揮著至關重要的作用。輸入甲狀腺疾病。尤其是甲狀腺功能減退症，會削弱這些肌肉並破壞它們的張力。提示尿失禁、骨盆腔器官脫垂及各種排便打嗝。 準備好聽一些好消息了嗎？抓住控制權並恢復健康永遠不嫌晚！ 向令人難以置信的 Jen Pfleghaar 博士的“4 週讓甲狀腺更健康”問好。做好準備，迎接一本改變生活的指南，它將徹底改變您的福祉。這部傑作揭示了讓甲狀腺更快樂的四大支柱：營養、恢復活力的睡眠、充滿活力的運動和變革性的呼吸。這還不是全部，它還包括非凡的腸道和肝臟修復計劃，可從內部恢復您的健康。 限時供應。 但一定要撐住！購買您自己的副本，您還將獲得一張治癒您的甲狀腺和逆轉橋本峰會的免費門票。準備好讓自己沉浸在頂尖專家的智慧中，解開甲狀腺疾病的複雜性。是時候掌控全局，踏上健康改變之旅了！ 不要眨眼，錯過這個徹底改變您的健康並克服甲狀腺挑戰的絕佳機會。立即取得您的《4 週讓甲狀腺更健康》副本，邁向更光明、更健康的未來！ 在這裡拿你的書
甲狀腺-骨盆連接
是你的甲狀腺惹的禍嗎？從焦慮和憂鬱的困擾到頑固的體重增加和討厭的消化問題，這些症狀確實會對您的生活造成嚴重破壞。 但事情是這樣的：你的甲狀腺並不是孤立的工作。我們不要忘記它對生殖健康的影響！讓我們深入研究這個麻煩的腺體影響婦科健康的幾種方式： ✅ 月經不規則：甲狀腺功能低下和甲狀腺功能亢進會破壞體內微妙的荷爾蒙平衡，可能導致月經不規則。女士們，請為月經量增加或減少、週期不規律，甚至月經延遲做好準備。 多囊性卵巢症候群（PCOS）：啊，PCOS，潛伏在陰影中的狡猾的荷爾蒙紊亂。雖然我們仍在揭開多囊性卵巢症候群和甲狀腺功能之間的確切聯繫，但研究表明它們是共犯的。一些研究甚至指出患有多囊性卵巢症候群的女性甲狀腺疾病的盛行率更高。 ✅ 生育問題：受孕困難？甲狀腺功能障礙可能是幕後操縱者。這種偷偷摸摸的疾病，尤其是甲狀腺功能減退症，可能會擾亂排卵、月經規律和受孕本身。治療潛在的甲狀腺問題可能對生育戰士來說是有效的。 ✅ 骨盆底功能障礙：我們不要忘記那些值得信賴的骨盆底肌肉，它們在支持我們珍貴的骨盆腔器官方面發揮著至關重要的作用。輸入甲狀腺疾病。尤其是甲狀腺功能減退症，會削弱這些肌肉並破壞它們的張力。提示尿失禁、骨盆腔器官脫垂及各種排便打嗝。 準備好聽一些好消息了嗎？抓住控制權並恢復健康永遠不嫌晚！ 向令人難以置信的 Jen Pfleghaar 博士的“4 週讓甲狀腺更健康”問好。做好準備，迎接一本改變生活的指南，它將徹底改變您的福祉。這部傑作揭示了讓甲狀腺更快樂的四大支柱：營養、恢復活力的睡眠、充滿活力的運動和變革性的呼吸。這還不是全部，它還包括非凡的腸道和肝臟修復計劃，可從內部恢復您的健康。 限時供應。 但一定要撐住！購買您自己的副本，您還將獲得一張治癒您的甲狀腺和逆轉橋本峰會的免費門票。準備好讓自己沉浸在頂尖專家的智慧中，解開甲狀腺疾病的複雜性。是時候掌控全局，踏上健康改變之旅了！ 不要眨眼，錯過這個徹底改變您的健康並克服甲狀腺挑戰的絕佳機會。立即取得您的《4 週讓甲狀腺更健康》副本，邁向更光明、更健康的未來！ 在這裡拿你的書
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。 作者：Betsy AB Greenleaf DO 博士，FACOOG（傑出） 感恩的時光變成了旅行、與超市排隊、烹飪和暴飲暴食的假期。對某些人來說，這是一個將朋友和家人聚集在一起的歡樂時刻，而另一些人則可能是一個充滿壓力或孤獨的時刻。這個假期的目的是花時間思考你最感激的事情。 歷史 第一個感恩節是 1621 年朝聖者和美洲原住民之間為期多天的豐收慶祝活動，儘管在美國人認為的第一個感恩節之前，感恩節的慶祝活動在歐洲已經很常見。 1789 年，喬治華盛頓頒佈公告，該節日成為聯邦假日，但直到 1941 年才決定在 11 月的第四個星期四慶祝。（維基百科，2019）。 食物 食物滋養我們的身體，但飲食行為是一種常見的活動，具有將人們聚集在一起的社會內涵（Fox，2019）。感恩節期間常見的傳統食物包括火雞、餡料、蔓越莓、馬鈴薯和南瓜派。 火雞 許多人將感恩節後的困倦歸咎於吃火雞，但更可能的是，由於吃了富含碳水化合物（如土豆、糖果）和添加酒精的大餐，導致血糖升高和下降（（Lewis， 2013）。 火雞是一種美妙的瘦肉蛋白，具有許多健康益處。火雞中發現的一些重要營養素包括 蛋白質－高蛋白質食物有助於產生飽足感並控制胰島素和血糖水平。蛋白質也為我們的組織和肌肉提供建構模組。 維生素 B6參與體內 100 多種不同的過程。它有助於血液調節、免疫功能、葡萄糖代謝和蛋白質加工（NIH，2019） 維生素 B12也用於體內的許多過程，但特別有助於認知、能量、DNA...
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。 作者：Betsy AB Greenleaf DO 博士，FACOOG（傑出） 感恩的時光變成了旅行、與超市排隊、烹飪和暴飲暴食的假期。對某些人來說，這是一個將朋友和家人聚集在一起的歡樂時刻，而另一些人則可能是一個充滿壓力或孤獨的時刻。這個假期的目的是花時間思考你最感激的事情。 歷史 第一個感恩節是 1621 年朝聖者和美洲原住民之間為期多天的豐收慶祝活動，儘管在美國人認為的第一個感恩節之前，感恩節的慶祝活動在歐洲已經很常見。 1789 年，喬治華盛頓頒佈公告，該節日成為聯邦假日，但直到 1941 年才決定在 11 月的第四個星期四慶祝。（維基百科，2019）。 食物 食物滋養我們的身體，但飲食行為是一種常見的活動，具有將人們聚集在一起的社會內涵（Fox，2019）。感恩節期間常見的傳統食物包括火雞、餡料、蔓越莓、馬鈴薯和南瓜派。 火雞 許多人將感恩節後的困倦歸咎於吃火雞，但更可能的是，由於吃了富含碳水化合物（如土豆、糖果）和添加酒精的大餐，導致血糖升高和下降（（Lewis， 2013）。 火雞是一種美妙的瘦肉蛋白，具有許多健康益處。火雞中發現的一些重要營養素包括 蛋白質－高蛋白質食物有助於產生飽足感並控制胰島素和血糖水平。蛋白質也為我們的組織和肌肉提供建構模組。 維生素 B6參與體內 100 多種不同的過程。它有助於血液調節、免疫功能、葡萄糖代謝和蛋白質加工（NIH，2019） 維生素 B12也用於體內的許多過程，但特別有助於認知、能量、DNA...