部落格
甲狀腺-骨盆連接
是你的甲狀腺惹的禍嗎？從焦慮和憂鬱的困擾到頑固的體重增加和討厭的消化問題，這些症狀確實會對您的生活造成嚴重破壞。 但事情是這樣的：你的甲狀腺並不是孤立的工作。我們不要忘記它對生殖健康的影響！讓我們深入研究這個麻煩的腺體影響婦科健康的幾種方式： ✅ 月經不規則：甲狀腺功能低下和甲狀腺功能亢進會破壞體內微妙的荷爾蒙平衡，可能導致月經不規則。女士們，請為月經量增加或減少、週期不規律，甚至月經延遲做好準備。 多囊性卵巢症候群（PCOS）：啊，PCOS，潛伏在陰影中的狡猾的荷爾蒙紊亂。雖然我們仍在揭開多囊性卵巢症候群和甲狀腺功能之間的確切聯繫，但研究表明它們是共犯的。一些研究甚至指出患有多囊性卵巢症候群的女性甲狀腺疾病的盛行率更高。 ✅ 生育問題：受孕困難？甲狀腺功能障礙可能是幕後操縱者。這種偷偷摸摸的疾病，尤其是甲狀腺功能減退症，可能會擾亂排卵、月經規律和受孕本身。治療潛在的甲狀腺問題可能對生育戰士來說是有效的。 ✅ 骨盆底功能障礙：我們不要忘記那些值得信賴的骨盆底肌肉，它們在支持我們珍貴的骨盆腔器官方面發揮著至關重要的作用。輸入甲狀腺疾病。尤其是甲狀腺功能減退症，會削弱這些肌肉並破壞它們的張力。提示尿失禁、骨盆腔器官脫垂及各種排便打嗝。 準備好聽一些好消息了嗎？抓住控制權並恢復健康永遠不嫌晚！ 向令人難以置信的 Jen Pfleghaar 博士的“4 週讓甲狀腺更健康”問好。做好準備，迎接一本改變生活的指南，它將徹底改變您的福祉。這部傑作揭示了讓甲狀腺更快樂的四大支柱：營養、恢復活力的睡眠、充滿活力的運動和變革性的呼吸。這還不是全部，它還包括非凡的腸道和肝臟修復計劃，可從內部恢復您的健康。 限時供應。 但一定要撐住！購買您自己的副本，您還將獲得一張治癒您的甲狀腺和逆轉橋本峰會的免費門票。準備好讓自己沉浸在頂尖專家的智慧中，解開甲狀腺疾病的複雜性。是時候掌控全局，踏上健康改變之旅了！ 不要眨眼，錯過這個徹底改變您的健康並克服甲狀腺挑戰的絕佳機會。立即取得您的《4 週讓甲狀腺更健康》副本，邁向更光明、更健康的未來！ 在這裡拿你的書
甲狀腺-骨盆連接
是你的甲狀腺惹的禍嗎？從焦慮和憂鬱的困擾到頑固的體重增加和討厭的消化問題，這些症狀確實會對您的生活造成嚴重破壞。 但事情是這樣的：你的甲狀腺並不是孤立的工作。我們不要忘記它對生殖健康的影響！讓我們深入研究這個麻煩的腺體影響婦科健康的幾種方式： ✅ 月經不規則：甲狀腺功能低下和甲狀腺功能亢進會破壞體內微妙的荷爾蒙平衡，可能導致月經不規則。女士們，請為月經量增加或減少、週期不規律，甚至月經延遲做好準備。 多囊性卵巢症候群（PCOS）：啊，PCOS，潛伏在陰影中的狡猾的荷爾蒙紊亂。雖然我們仍在揭開多囊性卵巢症候群和甲狀腺功能之間的確切聯繫，但研究表明它們是共犯的。一些研究甚至指出患有多囊性卵巢症候群的女性甲狀腺疾病的盛行率更高。 ✅ 生育問題：受孕困難？甲狀腺功能障礙可能是幕後操縱者。這種偷偷摸摸的疾病，尤其是甲狀腺功能減退症，可能會擾亂排卵、月經規律和受孕本身。治療潛在的甲狀腺問題可能對生育戰士來說是有效的。 ✅ 骨盆底功能障礙：我們不要忘記那些值得信賴的骨盆底肌肉，它們在支持我們珍貴的骨盆腔器官方面發揮著至關重要的作用。輸入甲狀腺疾病。尤其是甲狀腺功能減退症，會削弱這些肌肉並破壞它們的張力。提示尿失禁、骨盆腔器官脫垂及各種排便打嗝。 準備好聽一些好消息了嗎？抓住控制權並恢復健康永遠不嫌晚！ 向令人難以置信的 Jen Pfleghaar 博士的“4 週讓甲狀腺更健康”問好。做好準備，迎接一本改變生活的指南，它將徹底改變您的福祉。這部傑作揭示了讓甲狀腺更快樂的四大支柱：營養、恢復活力的睡眠、充滿活力的運動和變革性的呼吸。這還不是全部，它還包括非凡的腸道和肝臟修復計劃，可從內部恢復您的健康。 限時供應。 但一定要撐住！購買您自己的副本，您還將獲得一張治癒您的甲狀腺和逆轉橋本峰會的免費門票。準備好讓自己沉浸在頂尖專家的智慧中，解開甲狀腺疾病的複雜性。是時候掌控全局，踏上健康改變之旅了！ 不要眨眼，錯過這個徹底改變您的健康並克服甲狀腺挑戰的絕佳機會。立即取得您的《4 週讓甲狀腺更健康》副本，邁向更光明、更健康的未來！ 在這裡拿你的書
只是呼吸
呼吸法是一種有著數百年歷史的控制呼吸的做法，可以為整體健康帶來顯著的好處。透過調節呼吸，您可以實現身體、精神和情緒的平衡。有意識的呼吸有助於減輕壓力、增加能量水平、促進情緒癒合並提高睡眠品質。 這種運動可以增強肺活量，增強呼吸肌肉並優化氧合作用，從而支持健康的免疫系統，改善消化並幫助排毒。透過呼吸練習，您可以增強對身心連結的認識，從而產生平衡且完整的自我意識。您可以使用呼吸作為錨點來加深冥想體驗、平靜心靈並進入意識擴展的狀態。 參加將於 2023 年 6 月 15 日至 18 日舉行的呼吸藍圖高峰會，向專家詳細了解呼吸技巧如何顯著改善您的生活。這是一個令人難以置信的工具，可以幫助改善您的整體健康狀況，而無需支付高昂的醫療費用、藥物或治療費用。
只是呼吸
呼吸法是一種有著數百年歷史的控制呼吸的做法，可以為整體健康帶來顯著的好處。透過調節呼吸，您可以實現身體、精神和情緒的平衡。有意識的呼吸有助於減輕壓力、增加能量水平、促進情緒癒合並提高睡眠品質。 這種運動可以增強肺活量，增強呼吸肌肉並優化氧合作用，從而支持健康的免疫系統，改善消化並幫助排毒。透過呼吸練習，您可以增強對身心連結的認識，從而產生平衡且完整的自我意識。您可以使用呼吸作為錨點來加深冥想體驗、平靜心靈並進入意識擴展的狀態。 參加將於 2023 年 6 月 15 日至 18 日舉行的呼吸藍圖高峰會，向專家詳細了解呼吸技巧如何顯著改善您的生活。這是一個令人難以置信的工具，可以幫助改善您的整體健康狀況，而無需支付高昂的醫療費用、藥物或治療費用。
為什麼陰道健康很重要。
陰道年輕化已成為過去十年的熱門話題。為什麼這是一件事？好吧，我們都活得更長壽、更健康，為什麼不讓我們的所有部件保持正常工作呢？但這不僅僅是保持年輕和靈活。陰道年輕化還可以預防感染 陰道和年齡 經期女性受益於雌激素等激素，可以維持陰道健康。陰道組織中的雌激素受體保持細胞健康，形成厚而濕潤的內膜。隨著這些細胞不斷生長和更新，它們就會脫落。脫落的細胞含有肝醣，可作為健康細菌（如乳酸菌）的食物來源。這些益生菌透過維持陰道環境呈酸性來幫助預防陰道感染和泌尿道感染。 懷孕、節育和老化會降低雌激素水平，導致陰道黏膜變薄、乾燥，從而增加感染的風險。陰道環境發生變化，我們失去了健康細菌。 益生菌很好，但不能單獨使用 透過發酵食物攝取健康細菌或服用益生菌是很好的。益生菌對我們的腸道健康、陰道健康、控制體重、減少發炎、免疫力，甚至心理健康都有極佳的支持作用。然而，對女性來說，如果陰道組織不健康，服用全世界所有的益生菌也沒有太大作用。你需要給細菌一個生存的地方，這樣它才會把「壞細菌」趕走 我們的益生菌系列中有一些很棒的益生菌！ 健康陰道的選擇 有很多健康的選擇可以保持陰道厚實和健康。以下是一些： 荷爾蒙管理選項： 荷爾蒙「替代」或「療法」：多年來，傳統醫生一直使用口服、外用或顆粒處方激素或生物相同產品來「取代」荷爾蒙。這些產品貫穿您的整個系統。它們可以改善全身荷爾蒙，但通常不會對陰道黏膜產生預期的效果。這被認為是由於年齡而導致陰道組織的血流量減少。 外用處方陰道激素：傳統醫生也一直在使用外用雌激素和其他荷爾蒙乳膏、胚珠和栓劑，將其插入陰道以幫助保護陰道組織。這些處方效果很好，但可能很昂貴。有些人對乳膏感到刺激，因為許多乳膏含有丙二醇，對黏膜有很強的刺激性。 Julva ： Julva 由 Anna Cabeca 博士創建，含有 DHEA（一種荷爾蒙前體），以及許多可以使外陰恢復活力的植物成分。 Julva 是一個很好的非處方選擇。然而，有些人在第一次使用該產品時會感到刺痛。這可能是外陰陰道組織薄的結果。通常，這種感覺會隨著持續使用而改善。 Estrovera ：源自西伯利亞大黃， Estrovera 的關鍵成分 ERr731 已安全有效地使用了 20 多年，並得到了臨床研究的支持。...
為什麼陰道健康很重要。
陰道年輕化已成為過去十年的熱門話題。為什麼這是一件事？好吧，我們都活得更長壽、更健康，為什麼不讓我們的所有部件保持正常工作呢？但這不僅僅是保持年輕和靈活。陰道年輕化還可以預防感染 陰道和年齡 經期女性受益於雌激素等激素，可以維持陰道健康。陰道組織中的雌激素受體保持細胞健康，形成厚而濕潤的內膜。隨著這些細胞不斷生長和更新，它們就會脫落。脫落的細胞含有肝醣，可作為健康細菌（如乳酸菌）的食物來源。這些益生菌透過維持陰道環境呈酸性來幫助預防陰道感染和泌尿道感染。 懷孕、節育和老化會降低雌激素水平，導致陰道黏膜變薄、乾燥，從而增加感染的風險。陰道環境發生變化，我們失去了健康細菌。 益生菌很好，但不能單獨使用 透過發酵食物攝取健康細菌或服用益生菌是很好的。益生菌對我們的腸道健康、陰道健康、控制體重、減少發炎、免疫力，甚至心理健康都有極佳的支持作用。然而，對女性來說，如果陰道組織不健康，服用全世界所有的益生菌也沒有太大作用。你需要給細菌一個生存的地方，這樣它才會把「壞細菌」趕走 我們的益生菌系列中有一些很棒的益生菌！ 健康陰道的選擇 有很多健康的選擇可以保持陰道厚實和健康。以下是一些： 荷爾蒙管理選項： 荷爾蒙「替代」或「療法」：多年來，傳統醫生一直使用口服、外用或顆粒處方激素或生物相同產品來「取代」荷爾蒙。這些產品貫穿您的整個系統。它們可以改善全身荷爾蒙，但通常不會對陰道黏膜產生預期的效果。這被認為是由於年齡而導致陰道組織的血流量減少。 外用處方陰道激素：傳統醫生也一直在使用外用雌激素和其他荷爾蒙乳膏、胚珠和栓劑，將其插入陰道以幫助保護陰道組織。這些處方效果很好，但可能很昂貴。有些人對乳膏感到刺激，因為許多乳膏含有丙二醇，對黏膜有很強的刺激性。 Julva ： Julva 由 Anna Cabeca 博士創建，含有 DHEA（一種荷爾蒙前體），以及許多可以使外陰恢復活力的植物成分。 Julva 是一個很好的非處方選擇。然而，有些人在第一次使用該產品時會感到刺痛。這可能是外陰陰道組織薄的結果。通常，這種感覺會隨著持續使用而改善。 Estrovera ：源自西伯利亞大黃， Estrovera 的關鍵成分 ERr731 已安全有效地使用了 20 多年，並得到了臨床研究的支持。...