部落格
停止更年期的瘋狂
您是否厭倦了更年期和圍絕經期皮膚的不舒服感覺？ 您是否知道出了問題，但離開醫生辦公室時手裡拿著一拳頭的處方，卻從未真正解決問題並使您恢復健康？ 你的人際關係和你的健康是否因為你不再是你自己而受到影響？ 我很高興今天與您分享這個消息！您來對地方了。你不是一個人。很多女性都感到沮喪和困惑。你看到其他中年女性幸福美麗，你想知道她們的秘密。有解決方案。 這對於你的年齡來說是不正常的。 我很高興與您分享這項活動。隆重介紹「停止更年期瘋狂高峰會 2.0」！ 在整整 5 天的時間裡，您將接受 53 位頂尖更年期健康專家（包括 34 名醫生）的採訪 + 20 次額外採訪，他們有大量令人驚嘆的寶貴建議與您分享如何治愈更年期荷爾蒙和健康、圍絕經期及以後。我們將討論如何成功減肥、恢復能量、平衡荷爾蒙和；情緒，感覺性感和自信，看起來很棒，掌握中年！ 我們也邀請了女性中年健康領域的一些知名人士，包括： -JJ Virgin，名人營養師 -博士。 Betsy Greenleaf，美國第一位獲得委員會認證的女性泌尿婦科醫生 -博士。安娜卡貝卡《女友醫生》 -Susan Bratton-親密健康專家 -博士。多尼威爾遜，自然賦能 -博士。瑪麗札史奈德，《本質上是你》播客 -還有很多！這是您不想錯過的活動！ 擔心你不能「在那裡」？不用擔心！停止更年期瘋狂高峰會...
停止更年期的瘋狂
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感恩節、壓力、健康和骨盆健康。
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。 作者：Betsy AB Greenleaf DO 博士，FACOOG（傑出） 感恩的時光變成了旅行、與超市排隊、烹飪和暴飲暴食的假期。對某些人來說，這是一個將朋友和家人聚集在一起的歡樂時刻，而另一些人則可能是一個充滿壓力或孤獨的時刻。這個假期的目的是花時間思考你最感激的事情。 歷史 第一個感恩節是 1621 年朝聖者和美洲原住民之間為期多天的豐收慶祝活動，儘管在美國人認為的第一個感恩節之前，感恩節的慶祝活動在歐洲已經很常見。 1789 年，喬治華盛頓頒佈公告，該節日成為聯邦假日，但直到 1941 年才決定在 11 月的第四個星期四慶祝。（維基百科，2019）。 食物 食物滋養我們的身體，但飲食行為是一種常見的活動，具有將人們聚集在一起的社會內涵（Fox，2019）。感恩節期間常見的傳統食物包括火雞、餡料、蔓越莓、馬鈴薯和南瓜派。 火雞 許多人將感恩節後的困倦歸咎於吃火雞，但更可能的是，由於吃了富含碳水化合物（如土豆、糖果）和添加酒精的大餐，導致血糖升高和下降（（Lewis， 2013）。 火雞是一種美妙的瘦肉蛋白，具有許多健康益處。火雞中發現的一些重要營養素包括 蛋白質－高蛋白質食物有助於產生飽足感並控制胰島素和血糖水平。蛋白質也為我們的組織和肌肉提供建構模組。 維生素 B6參與體內 100 多種不同的過程。它有助於血液調節、免疫功能、葡萄糖代謝和蛋白質加工（NIH，2019） 維生素 B12也用於體內的許多過程，但特別有助於認知、能量、DNA...
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。 作者：Betsy AB Greenleaf DO 博士，FACOOG（傑出） 感恩的時光變成了旅行、與超市排隊、烹飪和暴飲暴食的假期。對某些人來說，這是一個將朋友和家人聚集在一起的歡樂時刻，而另一些人則可能是一個充滿壓力或孤獨的時刻。這個假期的目的是花時間思考你最感激的事情。 歷史 第一個感恩節是 1621 年朝聖者和美洲原住民之間為期多天的豐收慶祝活動，儘管在美國人認為的第一個感恩節之前，感恩節的慶祝活動在歐洲已經很常見。 1789 年，喬治華盛頓頒佈公告，該節日成為聯邦假日，但直到 1941 年才決定在 11 月的第四個星期四慶祝。（維基百科，2019）。 食物 食物滋養我們的身體，但飲食行為是一種常見的活動，具有將人們聚集在一起的社會內涵（Fox，2019）。感恩節期間常見的傳統食物包括火雞、餡料、蔓越莓、馬鈴薯和南瓜派。 火雞 許多人將感恩節後的困倦歸咎於吃火雞，但更可能的是，由於吃了富含碳水化合物（如土豆、糖果）和添加酒精的大餐，導致血糖升高和下降（（Lewis， 2013）。 火雞是一種美妙的瘦肉蛋白，具有許多健康益處。火雞中發現的一些重要營養素包括 蛋白質－高蛋白質食物有助於產生飽足感並控制胰島素和血糖水平。蛋白質也為我們的組織和肌肉提供建構模組。 維生素 B6參與體內 100 多種不同的過程。它有助於血液調節、免疫功能、葡萄糖代謝和蛋白質加工（NIH，2019） 維生素 B12也用於體內的許多過程，但特別有助於認知、能量、DNA...