部落格
這段關係能維持週末嗎？
這段關係能維持週末嗎？ 凱倫整個星期都努力工作，平衡辦公室職責，接送孩子們參加舞蹈課和足球訓練，並管理食物採購、烹飪和洗衣。她沒有時間陪伴自己，更別說陪伴她的伴侶了。 凱倫太忙了，沒有註意到自己身體發生的變化。它似乎不知從何而來。 疲勞 喜怒無常 對性失去興趣 親密帶來的痛苦 現在，是週末。她不敢告訴丈夫發生了什麼事，因為她覺得她是這個星球上唯一正在經歷這一切的人。親密帶來的痛苦就像切割玻璃一樣，所以她只是避開它。 她坐在沙發的對面 避免任何感情，因為擔心這可能會導致更多 花額外的時間做家務，讓自己看起來很忙，並有藉口避免親密行為 凱倫開始相信她再也不會開心了。她擔心她的關係和生活已經結束。 不幸的是，凱倫並不孤單，因為 75% 的女性會因親密而感到疼痛，但這種情況並不常見。 凱倫也許是你或你的伴侶， 默默地受苦。 但事實並非如此。 這是我20年行醫生涯中聽過太多次的故事。太多女性尋求協助。但你不必再尋找了。我已經幫助成千上萬的女性重獲魔力並過著更幸福的生活。我們有史以來第一次直接向您提供資訊。沒有昂貴的約會。 您不僅可以獲得我的專業知識，而且我還為您進行了研究，並召集了 30 位女性健康領域的頂級專家來告訴您真正需要了解的內容。 但誰願意坐著聽無聊的講座呢。另外，誰關心為什麼會發生這種情況......讓我們開始解決它，以便您可以重新過上自己的生活。現在是你把自己放在第一位並以一種有趣、有趣的方式改變你的生活的時候了。 對自己說「是」並參加快樂陰道集會，時間實際上是 2022 年 6 月 9 日至...
這段關係能維持週末嗎？
這段關係能維持週末嗎？ 凱倫整個星期都努力工作，平衡辦公室職責，接送孩子們參加舞蹈課和足球訓練，並管理食物採購、烹飪和洗衣。她沒有時間陪伴自己，更別說陪伴她的伴侶了。 凱倫太忙了，沒有註意到自己身體發生的變化。它似乎不知從何而來。 疲勞 喜怒無常 對性失去興趣 親密帶來的痛苦 現在，是週末。她不敢告訴丈夫發生了什麼事，因為她覺得她是這個星球上唯一正在經歷這一切的人。親密帶來的痛苦就像切割玻璃一樣，所以她只是避開它。 她坐在沙發的對面 避免任何感情，因為擔心這可能會導致更多 花額外的時間做家務，讓自己看起來很忙，並有藉口避免親密行為 凱倫開始相信她再也不會開心了。她擔心她的關係和生活已經結束。 不幸的是，凱倫並不孤單，因為 75% 的女性會因親密而感到疼痛，但這種情況並不常見。 凱倫也許是你或你的伴侶， 默默地受苦。 但事實並非如此。 這是我20年行醫生涯中聽過太多次的故事。太多女性尋求協助。但你不必再尋找了。我已經幫助成千上萬的女性重獲魔力並過著更幸福的生活。我們有史以來第一次直接向您提供資訊。沒有昂貴的約會。 您不僅可以獲得我的專業知識，而且我還為您進行了研究，並召集了 30 位女性健康領域的頂級專家來告訴您真正需要了解的內容。 但誰願意坐著聽無聊的講座呢。另外，誰關心為什麼會發生這種情況......讓我們開始解決它，以便您可以重新過上自己的生活。現在是你把自己放在第一位並以一種有趣、有趣的方式改變你的生活的時候了。 對自己說「是」並參加快樂陰道集會，時間實際上是 2022 年 6 月 9 日至...
停止更年期的瘋狂
您是否厭倦了更年期和圍絕經期皮膚的不舒服感覺？ 您是否知道出了問題，但離開醫生辦公室時手裡拿著一拳頭的處方，卻從未真正解決問題並使您恢復健康？ 你的人際關係和你的健康是否因為你不再是你自己而受到影響？ 我很高興今天與您分享這個消息！您來對地方了。你不是一個人。很多女性都感到沮喪和困惑。你看到其他中年女性幸福美麗，你想知道她們的秘密。有解決方案。 這對於你的年齡來說是不正常的。 我很高興與您分享這項活動。隆重介紹「停止更年期瘋狂高峰會 2.0」！ 在整整 5 天的時間裡，您將接受 53 位頂尖更年期健康專家（包括 34 名醫生）的採訪 + 20 次額外採訪，他們有大量令人驚嘆的寶貴建議與您分享如何治愈更年期荷爾蒙和健康、圍絕經期及以後。我們將討論如何成功減肥、恢復能量、平衡荷爾蒙和；情緒，感覺性感和自信，看起來很棒，掌握中年！ 我們也邀請了女性中年健康領域的一些知名人士，包括： -JJ Virgin，名人營養師 -博士。 Betsy Greenleaf，美國第一位獲得委員會認證的女性泌尿婦科醫生 -博士。安娜卡貝卡《女友醫生》 -Susan Bratton-親密健康專家 -博士。多尼威爾遜，自然賦能 -博士。瑪麗札史奈德，《本質上是你》播客 -還有很多！這是您不想錯過的活動！ 擔心你不能「在那裡」？不用擔心！停止更年期瘋狂高峰會...
停止更年期的瘋狂
您是否厭倦了更年期和圍絕經期皮膚的不舒服感覺？ 您是否知道出了問題，但離開醫生辦公室時手裡拿著一拳頭的處方，卻從未真正解決問題並使您恢復健康？ 你的人際關係和你的健康是否因為你不再是你自己而受到影響？ 我很高興今天與您分享這個消息！您來對地方了。你不是一個人。很多女性都感到沮喪和困惑。你看到其他中年女性幸福美麗，你想知道她們的秘密。有解決方案。 這對於你的年齡來說是不正常的。 我很高興與您分享這項活動。隆重介紹「停止更年期瘋狂高峰會 2.0」！ 在整整 5 天的時間裡，您將接受 53 位頂尖更年期健康專家（包括 34 名醫生）的採訪 + 20 次額外採訪，他們有大量令人驚嘆的寶貴建議與您分享如何治愈更年期荷爾蒙和健康、圍絕經期及以後。我們將討論如何成功減肥、恢復能量、平衡荷爾蒙和；情緒，感覺性感和自信，看起來很棒，掌握中年！ 我們也邀請了女性中年健康領域的一些知名人士，包括： -JJ Virgin，名人營養師 -博士。 Betsy Greenleaf，美國第一位獲得委員會認證的女性泌尿婦科醫生 -博士。安娜卡貝卡《女友醫生》 -Susan Bratton-親密健康專家 -博士。多尼威爾遜，自然賦能 -博士。瑪麗札史奈德，《本質上是你》播客 -還有很多！這是您不想錯過的活動！ 擔心你不能「在那裡」？不用擔心！停止更年期瘋狂高峰會...
創傷治療
什麼是創傷？難道是被車撞了？不一定，但您可能會感覺自己被卡車撞了。當神經系統因情緒或身體事件而上調時，就會發生創傷。這最初是一種保護機制，因為身體會抵禦進一步的傷害，但會導致神經系統變得高度敏感、高度警覺。有時我們不知道最初的侮辱的原因，但一旦神經系統被激活，它可以採取專門的方法來使其平靜下來。 我的朋友兼同事 Aimie Apigian 博士專精於 創傷醫學。作為該領域的世界領導者，她幫助了大量的人克服了創傷並繼續生活。 現在，她正在網路上提供為期 21 天的創傷治療之旅。 Apigian 博士不得不說… 我們的生活比我們想像的更加脫節 “這一切都是如此令人難以承受” “我想我不能再承受了” “已經太多了” 你的身體在這裡，但情感上卻不在這裡。你的精力不在此時此刻。你盯著螢幕。你在會議或談話中分心。有時您會出現頭痛、噁心、關節痛或胃痛等身體症狀，您認為這些症狀可能與壓力有關。 這對你來說怎麼樣？ 你已經盡力改變模式；試圖增強你的意志力，但你的身體會在你不希望的時候透過關閉或過度反應來「破壞」你。某些療法只關注大腦而不針對身體，實際上可能會讓事情變得更糟。 本課程教您了解您的身體為什麼會這樣做，了解它處於哪種狀態以及如何在幾分鐘內將其轉變為更安全的狀態。 如果你全心投入生活中，你的職業生涯會有什麼不同？ 如果你全心全意關心你的家庭和人際關係，會有什麼不同？ 如果你完全在場，你的生活會有什麼不同？ 如果您準備好過上最美好的生活，請在這裡查看她的課程。空間有限，即將開始。你不會想錯過這個。 如果您是醫療保健從業者、教練或對創傷高級培訓感興趣的人，請考慮在此處了解有關她的證書課程的更多資訊。 如需了解更多信息，請點擊此處收聽 Greenleaf 博士與 Apigian 博士就新冠病毒和不確定性進行的採訪。
創傷治療
什麼是創傷？難道是被車撞了？不一定，但您可能會感覺自己被卡車撞了。當神經系統因情緒或身體事件而上調時，就會發生創傷。這最初是一種保護機制，因為身體會抵禦進一步的傷害，但會導致神經系統變得高度敏感、高度警覺。有時我們不知道最初的侮辱的原因，但一旦神經系統被激活，它可以採取專門的方法來使其平靜下來。 我的朋友兼同事 Aimie Apigian 博士專精於 創傷醫學。作為該領域的世界領導者，她幫助了大量的人克服了創傷並繼續生活。 現在，她正在網路上提供為期 21 天的創傷治療之旅。 Apigian 博士不得不說… 我們的生活比我們想像的更加脫節 “這一切都是如此令人難以承受” “我想我不能再承受了” “已經太多了” 你的身體在這裡，但情感上卻不在這裡。你的精力不在此時此刻。你盯著螢幕。你在會議或談話中分心。有時您會出現頭痛、噁心、關節痛或胃痛等身體症狀，您認為這些症狀可能與壓力有關。 這對你來說怎麼樣？ 你已經盡力改變模式；試圖增強你的意志力，但你的身體會在你不希望的時候透過關閉或過度反應來「破壞」你。某些療法只關注大腦而不針對身體，實際上可能會讓事情變得更糟。 本課程教您了解您的身體為什麼會這樣做，了解它處於哪種狀態以及如何在幾分鐘內將其轉變為更安全的狀態。 如果你全心投入生活中，你的職業生涯會有什麼不同？ 如果你全心全意關心你的家庭和人際關係，會有什麼不同？ 如果你完全在場，你的生活會有什麼不同？ 如果您準備好過上最美好的生活，請在這裡查看她的課程。空間有限，即將開始。你不會想錯過這個。 如果您是醫療保健從業者、教練或對創傷高級培訓感興趣的人，請考慮在此處了解有關她的證書課程的更多資訊。 如需了解更多信息，請點擊此處收聽 Greenleaf 博士與 Apigian 博士就新冠病毒和不確定性進行的採訪。
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。 作者：Betsy AB Greenleaf DO 博士，FACOOG（傑出） 感恩的時光變成了旅行、與超市排隊、烹飪和暴飲暴食的假期。對某些人來說，這是一個將朋友和家人聚集在一起的歡樂時刻，而另一些人則可能是一個充滿壓力或孤獨的時刻。這個假期的目的是花時間思考你最感激的事情。 歷史 第一個感恩節是 1621 年朝聖者和美洲原住民之間為期多天的豐收慶祝活動，儘管在美國人認為的第一個感恩節之前，感恩節的慶祝活動在歐洲已經很常見。 1789 年，喬治華盛頓頒佈公告，該節日成為聯邦假日，但直到 1941 年才決定在 11 月的第四個星期四慶祝。（維基百科，2019）。 食物 食物滋養我們的身體，但飲食行為是一種常見的活動，具有將人們聚集在一起的社會內涵（Fox，2019）。感恩節期間常見的傳統食物包括火雞、餡料、蔓越莓、馬鈴薯和南瓜派。 火雞 許多人將感恩節後的困倦歸咎於吃火雞，但更可能的是，由於吃了富含碳水化合物（如土豆、糖果）和添加酒精的大餐，導致血糖升高和下降（（Lewis， 2013）。 火雞是一種美妙的瘦肉蛋白，具有許多健康益處。火雞中發現的一些重要營養素包括 蛋白質－高蛋白質食物有助於產生飽足感並控制胰島素和血糖水平。蛋白質也為我們的組織和肌肉提供建構模組。 維生素 B6參與體內 100 多種不同的過程。它有助於血液調節、免疫功能、葡萄糖代謝和蛋白質加工（NIH，2019） 維生素 B12也用於體內的許多過程，但特別有助於認知、能量、DNA...
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。
感恩節、壓力、健康和骨盆健康。 作者：Betsy AB Greenleaf DO 博士，FACOOG（傑出） 感恩的時光變成了旅行、與超市排隊、烹飪和暴飲暴食的假期。對某些人來說，這是一個將朋友和家人聚集在一起的歡樂時刻，而另一些人則可能是一個充滿壓力或孤獨的時刻。這個假期的目的是花時間思考你最感激的事情。 歷史 第一個感恩節是 1621 年朝聖者和美洲原住民之間為期多天的豐收慶祝活動，儘管在美國人認為的第一個感恩節之前，感恩節的慶祝活動在歐洲已經很常見。 1789 年，喬治華盛頓頒佈公告，該節日成為聯邦假日，但直到 1941 年才決定在 11 月的第四個星期四慶祝。（維基百科，2019）。 食物 食物滋養我們的身體，但飲食行為是一種常見的活動，具有將人們聚集在一起的社會內涵（Fox，2019）。感恩節期間常見的傳統食物包括火雞、餡料、蔓越莓、馬鈴薯和南瓜派。 火雞 許多人將感恩節後的困倦歸咎於吃火雞，但更可能的是，由於吃了富含碳水化合物（如土豆、糖果）和添加酒精的大餐，導致血糖升高和下降（（Lewis， 2013）。 火雞是一種美妙的瘦肉蛋白，具有許多健康益處。火雞中發現的一些重要營養素包括 蛋白質－高蛋白質食物有助於產生飽足感並控制胰島素和血糖水平。蛋白質也為我們的組織和肌肉提供建構模組。 維生素 B6參與體內 100 多種不同的過程。它有助於血液調節、免疫功能、葡萄糖代謝和蛋白質加工（NIH，2019） 維生素 B12也用於體內的許多過程，但特別有助於認知、能量、DNA...